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ブルブル{{{{(>_<)}}}}グキッ
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う〜〜 この寒さで首をやられてしまいました。。
寒さ(と年齢)に負けてしまい、今年はタートルネックの出番が多かったのですが、
実はこのタートルがすごく苦手なんです。
首の部分が気になってしまうんですね。特に厚みのあるあったかセーターなら尚更・・・
首元が気になる→首を動かさない→1日デスクワーク→肩から首が硬直→
→振り向きざまに首に電気が走る(グキッ!)

今月で2回目だったのですが今回は次の日まで引きずる尋常じゃない痛さ。
首ってなんか怖いですよね。(しかもこの日は夜のストレッチをさぼった...)
昨夜は、いつも使っている湯たんぽを首元にのせて過ごし(レンジでチンするゼリー状のもの)、
寝る時にも肩に当たるよう枕元に置いて寝ました。
これがめちゃくちゃ気持ちよくて効果のせいか今朝はすっごく肩が軽い!
しかも首も楽に回せる〜060.gif

もちろん1日で改善できる訳でもなく油断は禁物なので、当分はタートルネックモノを控え
肩まわりだけでもさぼらずストレッチをし、湯たんぽで筋肉をほぐす。
暫くはこれを続けてみようと思います。
それでも改善しないようなら職場の人に教えてもらったおすすめの身体均整院に行ってみよう。
(おすすめの場所を知ってるだけでも気が楽になったりしますね^^
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Top▲ | by yocococha | 2008-01-17 08:00 | 日記(フィルム一眼) | Comments(6)
Commented by akko_hz at 2008-01-17 12:34
大丈夫ですか? 私の同僚はわんこと寝ていて(肩まくらして)
やっぱり首がおかしくなって整体に通ってましたよ
動かさないのはよくないんですね お大事に
Commented by クレア(昼) at 2008-01-17 12:40 x
ここんとこ毎日寒いですね~

首痛そう><
ずーと首動かさないでいて ひょいと動かしちゃうと グキとかビキ~ンってなりますよね><
お大事に。。。
Commented by うらきら at 2008-01-18 18:36 x
首・・ すごく辛そう(^^;)
筋肉が硬くなるらしいので、気をつけて下さいね!
湯たんぽパワーすごいな♪ お大事に~

遅くなりましたが、今年も宜しくお願いします♪
今年は買ってないのですが、365カレンダーで見かけました(^^)
Commented by yoco at 2008-01-19 07:52 x
>akkoさん
えーー。わんこと寝ていたのにおかしくなっちゃうなんて。
でも何となく解る気も…わんこがスヤスヤ寝ちゃうと動けなくなりますもんね^^
ご心配ありがとうございました。
まだ残像?が残っていておそるおそる首を回している状態です。
Commented by yoco at 2008-01-19 07:57 x
>クレアさん
ご心配ありがとうございます。
そうそう、ミシッとかグキッとか鈍い音がしますよね。
クレアさんも経験あり、ですね。
軽めな音ならまだ鳴ってますよー泣。
またあの痛みが起きたらと思うだけで恐ろしいです…><;
Commented by yoco at 2008-01-19 08:09 x
>うらきらさん
こちらこそ今年も宜しくです〜
カイロも良さそうだけど湯たんぽ効果もあなどれませんね。
すぐにポカポカになってあっという間にウトウト熟睡ですよ^^
ご心配して頂きありがとうございます。

あ、365カレンダー見つけてくれたんですねー!
毎年掲載タイミングを逃していたのですが、やっとこさ購入する事ができました(笑)
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